日記
2015年8月16日(日)
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

ストレッチ1

未記入

ストレッチ2

未記入

腹筋ローラーor筋トレ

未記入

プール

未記入

ウォーキングor自転車

未記入

階段6階分以上

未記入

今はすでに維持期じゃない。
減量期だったんだ…
気持ちを切り替えないと減量できそうにないな…。
ダイエットする期は満々だけど、そういう自覚がないから
今回は減らないんだなぁ。

今は減量期、今は減量期、今は減量期、今は減量期、今は減量期…

言い聞かせておかないと・・・(笑)


コメント
 
 
2015年8月16日 09:43
わかる!そのかんじ!

減量期は多少の我慢をしないとね。

ま、いっかー
の誘惑に負けていいのは、維持期よね(^_^;)

私も自分に言い聞かせるぞ。
今は減量期、今は減量期、今は減量期……
2015年8月16日 11:30
らんこさんのコメント、激しく同意〜♪

減量期は多少の我慢をしないとね。
ま、いっかーの誘惑に負けていいのは、維時期よね。


納得。笑
2015年8月16日 12:11
はぁ(-_-;)その通りだなぁ
2015年8月16日 12:25
失礼ですが・・・
ももこさん 前は 殿のために頑張ってた印象でした^^
今は殿からOKが出てる?のかなw
あいまぃみぃ
2015年8月16日 12:37
o(* ̄○ ̄)ゝ}減量期

あたしも(^_-)

でも
今日は
好きなヘルシーメニューを
食べるぜ

2015年8月16日 16:37
(´Д` )すみませぬ、、、
2015年8月16日 18:45
好き勝手して増量して減らす…
この繰り返しのはずなんだよねぇ^^;
なのにぃ〜〜〜でさっ(笑)
それがうまく行かなかったんだから、考えを地道なものに戻さないと…。
やっぱりどっかでさ、達成したくせに増量して、
戻せない自分がかっこ悪いって思ってて
適正体重がど〜ちゃらあ〜ちゃらって言い訳三昧してたわ。
もっとかっこわるいねポリポリ (・・*)ゞ

ちょっともう一回頑張ってみる(o^-^o)

まこちゃん的には…
ダメみたいよ。
でも、痩せてもダメだしはでるし、痩せても余所見をするからねっ(≧ヘ≦) ムゥ
それで、ダイエットに興味をなくしたのもあるよんムカッ( ̄∩ ̄#
2015年8月16日 18:47
まこちゃんは莫迦だからしょうがないんだけどね。
あいまぃみぃ
2015年8月16日 19:02
私も
減らすのは

もうちょい簡単だと
思ってたけど
最近

無理だなぁ

標準やしぃ〜

ってな

2015年8月16日 19:04
はい、莫迦なまこちゃんです。

でもね、”余所見”ではなく”観察”と言ってくださいませ。

2015年8月16日 20:59
観察?( ̄乂 ̄)ブーッ

(^∇^)アハハハハまこちゃん登場だ。初めまして〜♪
2015年8月16日 21:23
ももこたん、らんこたん、もーー激しく激しく同意〜( ̄∇ ̄*)ゞ
2015年8月17日 08:39
あいまぃみぃさん
2キロなんて簡単に…って思ってたけど、それはい時期をちゃんと過ごせている間の過去の栄光だったよ(笑)
あいまぃみぃさんは思いっきり標準だもんなぁ^m^
維持期でいいのかも??

まこちゃん
…。
余所見も観察も対象に興味をひかれるってことでしてね。
観察の方が長い時間をかけることになるから
罪は重いんですが…??^m^
自爆ですね(笑)

ほほたん
たまぁ〜にでてくるまこちゃん。
ほほたんの顔文字( ̄乂 ̄)ブーッを見て、
みんなでまこちゃんをいじめてるなぁ…
って笑いながら、すねてた(笑)
しょうがないでしょ〜〜っていなしてしまいました(笑)

ぴんこしゃん
始動です。
再始動・・・(o^-^o)
続きますように…って祈る感じもあるけどね(笑)
2015年8月17日 13:45
(。・w・。 ) ププッ
莫迦なまこちゃん登場に吹いたわ
墓穴掘ってるしw
2015年8月17日 14:14
余所見2秒 観察5秒なんだよ(笑)
といって、更に深い穴を掘ってたよ。
ほんと、莫迦なんだもん…(笑)
そこが可愛いんだけどねぇ(*ノェノ)
10も上なのに可愛いもないけど…(笑)

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51歳 女性 身長:156.7cm
私は少し独特の感性を持ってるかもしれません。
それが不快でない方、絡んでくださいませ(^_^)

体も心も美しくするためにダイエットを心掛けるのだと思ってのリスタート

目標値はアバウト^^

49〜52sの間にいたい!(^^)!
52sは上限の限界値。
少し上回ってもじたばたしない♪
2015年3月10日スタート
開始時56.2kg   
-2.2kg
現在54.0kg 25.8%
あと3kg あと3.6%
目標51.0kg 22.2%

 

  2017年7月  
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