日記
2015年8月16日(日)
体重93.8kg   体脂肪率27.9%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

ササミ&浅漬け生活

○

有酸素をやれるだけやれ!!

○




今日は食ったね。


浅漬け


ステーキ


チーズ入りバターたっぷりオムレツ


麦茶もね


で、この体重


これくらいは変動するもんだよね


さあて自転車でどこまで行こうかな?


コメント
 
 
2015年8月16日 12:11
体重ってほんと、水分で変動しますよね。

水分だってわかってはいるのですが凹んだり・・

smさんは体重はあまり気にしてないみたいですね。

見習いたいけど、なかなか難しいです。

自転車で景色眺めながら運動するの、いいですね。

気分が爽快になりそう(*^_^*)
ポムポムポム
2015年8月16日 13:04
オムレツ上手!バランスもいい感じっぽいですね♪
元気にいってらっしゃい!(^o^)
2015年8月16日 16:38
チートデーでしょ( ̄▽ ̄)大丈夫だよー
2015年8月16日 19:59
卵10個だよ!

スゴイでしょ!
2015年8月16日 21:06
卵卵卵たまご玉子玉子。。。。
おいしそう♪じゅるるるる〜
2015年8月16日 23:04
オムレツ美味しそう!
卵10個って、中身はオムライスではなく、全部卵とチーズ?
2015年8月17日 05:22
食べた食材と水分 まんまの重さ?
2015年8月17日 08:33
卵とチーズとバターの凶悪オムレツなのです。

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40歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

mommaru
男性 
173.0cm 93.0s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 93.7s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 95.4s

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ゆん
女性 
158.8cm 58.9s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

らぶり
40代後半 女性 
162.5cm 63.4s

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