日記
2015年8月16日(日)
体重52.0kg   体脂肪率29.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

今日のごはん

23:45
体重52.0kg  体脂肪率29.5%


りんご酢水割り
ココナッツオイル入り緑茶
鶏そぼろ
ご飯
チーズナン
胃薬


りんご酢水割り
炒飯 2種類
ウインナー 1本
かに味噌
酎ハイ 3本


瓜の浅漬け
素麺


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12.8kg -6.4%
現在53.8kg 30.1%
あと3.8kg あと8.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 53.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.0s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 75.6s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 49.1s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.6s

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