日記
2015年8月16日(日)
体重55.7kg

お通じ

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84日目

08:49

今日は増えてるだろうなと思うと減ってて、
減ってるだろうなと思うと増えてる事ってよくある〜

昨日のゴーヤサラダは、オリーブオイルたっぷりなのに、3人前は食べたかも(>_<)

生理3日目にして、この減は嬉しい!!
ゴーヤパワー??


バナナ
納豆
ピーマン味噌胡麻和え
野菜スープ
白米
梅干し
とうもろこし半分

昼(弁当
卵焼き
蒸し鶏ときゅうり
トマト
発芽玄米おにぎりしそ昆布入り
南瓜蒸し

間食
魚肉ソーセージ
黒豆
切り干し大根煮物


切り干し大根煮物
ゴーヤと豚肉炒め
発芽玄米ごはん
バナナ半分
とまと




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47歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

あとり
40歳 女性 
165.0cm 58.7s

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