日記
2010年10月16日(土)
体重52.6kg   体脂肪率24.8%

中国老茶を1日2リットル飲む

○

1日30分自転車(含エアロバイク)に乗る

×

1日5分の寝るだけダイエット

○

半身浴+マッサージ

×

ストレッチ

×

シェイプファンデをつける

×

サプリをとる

○

お通じ

○

夕食は炭水化物をとらない

×

減ったけど

00:00
体重52.6kg  体脂肪率24.8%

昨日頑張ったので、体重は減りました。
でも、夕食のとき、ドカ食いしたので、明日は増えているでしょう。
反省 (-.-)


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女性 身長:157.0cm
50代の働く主婦です。高校生の長男と、社会人の娘、猫3匹犬1匹と暮らしています。(ダンナは単身赴任中)
昨年60Kgから51Kgまで減量したのに、54kgまでリバウンドしてしまいました。目標目指して、再チャレンジ中
2010年9月29日スタート
開始時53.3kg 25.4%
-0.6kg -0.4%
現在52.7kg 25.0%
あと4.7kg あと4%
目標48.0kg 21.0%

 

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ほいぷ
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156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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158.5cm 52.1s

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モンモン
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