日記
2010年10月18日(月)
体重64.0kg   体脂肪率33.6%

夜のお菓子をやめる

○

朝の運動 1:踏み台昇降15分

○

朝の運動 2:トレーシー 2つ

○

あ〜、も〜!!!

00:00
体重64.0kg  体脂肪率33.6%

見事に64?台です(泣)

でも、ここであきらめるわけにはいかないので
今週は頑張ります!!

★今週の目標★

19(火) 63.8?
20(水) 63.6?
21(木) 63.4?
22(金) 63.2?
23(土) 63.0?


10/23までに62.5?
の目標には届きませんが、
あくまでも最低1日−0.2?のペースで、
62?台にいけたらな・・・なんて。

がんばります!!!


コメント
2010年10月18日 12:54

こんにちはぁ!(^^)!

おぉーーーっと 1週間200gづつ

作戦ですねぇ〜〜!!頑張って下さい♪

私は 1週間に200g減るように

頑張りたいです。意思よわ子なのでww

便乗させて下さいねッ☆☆☆

2010年10月18日 14:10
ひなつさん

わたしも意志弱すぎ子ですよ!!!

復活宣言しといて、
いきなりお菓子食べてますから…(泣)

1日の目標を決めたおいたら
お菓子我慢できるかと…。

まだここで始めたばっかりなので、
最初ぐらい自分に厳しくいっときます(笑)

今日も食べてたりして…。
あかんあかん!!!!!

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46歳 女性 身長:164.0cm
来年、次男の卒園式・入学式までに
痩せてキレイになって
スーツを新調したいです。
2010年9月3日スタート
開始時65.6kg 33.6%
-2.4kg -0.7%
現在63.2kg 32.9%
あと8.2kg
目標55.0kg   

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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