日記
2010年10月17日(日)
体重53.0kg   体脂肪率25.2%

中国老茶を1日2リットル飲む

×

1日30分自転車(含エアロバイク)に乗る

×

1日5分の寝るだけダイエット

×

半身浴+マッサージ

×

ストレッチ

×

シェイプファンデをつける

○

サプリをとる

×

お通じ

○

夕食は炭水化物をとらない

×

今日はまた受付

00:00
体重53.0kg  体脂肪率25.2%

先週の日曜日に続き、今週もまた別のイベントのお手伝いで、受付です。
外に立っているのは結構寒かった。受付の後の式典は、本当に退屈だった。
イベントから帰った後は、またドレスつくりで、運動や、ダイエットのための時間が取れませんでした。
 スーツを着たので、シェイプファンデだけは付けたけど・・・

 また夕食にドカ食いしてしまった。
 マツタケご飯おいしかった。
 
 昨日、お願いランキングで、ローソンのスイーツの特集をしていたので、買いに行ったけど、1位のティラミスはさすがに売り切れていました。
 メロンパンをソーダに浸して食べると絶品というので、それだけは試してみたけど、そんなに感動する味ではありませんでした。
もちろんおいしいけど・・・ ただ単に、メロンパンとソーダの味。
 でも、ティラミスは食べてみたいなあ。


コメント
 
 
2010年10月18日 18:25
こんにちは〜(^o^)丿

コンビニ(ローソン)のスイーツは
安くて美味しくて満足できるから大好き!!

土、日が旦那とランチに行っても
必ずローソンで買ってました〜(^^♪〜

甘い物食べてこそ
あ〜満足!!ってな感じです(*^。^*)


レンジ万能スチーマーはほんと便利!!
ハナママさんの
野菜と鶏肉+バジルソースもいいね
鶏肉にはどんな味付けしてるんでしょうか?

参考にしたいと思いますので
教えてもらえたら嬉しいです
(^o^)丿〜
2010年10月18日 22:45
こんにちは。コメントありがとうございます。
この、鶏肉のレシピは、作り置きおかずの中にあったのですが、絶品です。
私はいつも1kg 280円のSEIYUのとり胸肉で作ります。

鶏胸肉 400gに、ベーキングパウダー 酒 サラダ油 小さじ1 塩 小さじ1/2 を絡めて、冷蔵庫で30分以上おく。

フライパンに油をしいて、皮目から4分 裏返して3分焼く。

ニンニク、ショウガのみじん切り、みりん大さじ3 しょうゆ、ごま油各大さじ2、豆板醤小さじ1を混ぜて、火を止めたフライパンに加え、そのまま5分置きます。

さめたら、汁ごと保存容器に入れて、冷蔵庫で保存

覚えてしまうと簡単です。冷蔵庫で1週間くらいは持ちます。
そのまま食べてもおいしいですし、サラダや、いろいろに使えて、とても便利です。何せ安いし・・・(^u^)

作ってみてくださいね。

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女性 身長:157.0cm
50代の働く主婦です。高校生の長男と、社会人の娘、猫3匹犬1匹と暮らしています。(ダンナは単身赴任中)
昨年60Kgから51Kgまで減量したのに、54kgまでリバウンドしてしまいました。目標目指して、再チャレンジ中
2010年9月29日スタート
開始時53.3kg 25.4%
-0.6kg -0.4%
現在52.7kg 25.0%
あと4.7kg あと4%
目標48.0kg 21.0%

 

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