ダイエット日記 > kaoruさんのマイページ > 【2Month】18日目(−0.4kg)
日記
2010年10月18日(月)
体重131.8kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

○

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

○

×

○

今日は月曜日なので、しっかり食べて
そして18時〜ジムに行ってきます♪

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けど、毎回シャンプーやらリンスやらの
ボトル系を持って行くのは面倒やねんなー;
出来れば仕事帰りにジム直行したいから
荷物はなるべく少なく軽い方がありがたい。

女子更衣室にプライベートロッカーという
有料のロッカーがあるんですけど
1年契約で10,000円
半年契約で5,000円なんですよね。
いや、月1,000と考えれば全然安い方なんだけど。

結構有料ロッカー使ってる会員多いんですよね。
シャンプーとかのボトルが入った
100均で売ってるようなカゴを
取り出してお風呂直行みたいな。

トレーニングシューズとか
持ち歩くのが面倒な物だけ
ジムのロッカーに置いておけるらしい。

契約すると解約は出来ないけど
払い戻しは出来ないらしい。

半年だけでも契約しよっかなー…
お金払ってるんだから半年はジムに通って
頑張ろうみたいな感じにもなるし(笑)

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ふー、ジム行ってきました。

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

水中ウォーキング 1時間30分
アクアビクス
「はじめてアクア 30分」
「下半身シェイプ 20分」
ミストサウナ 5分
女子風呂サウナ 3分

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

ロッカーも契約してきました。
取り敢えず半年分だけ。
これで月額会員費+有料ロッカー代を
きちきち払ってるんだって思ったら
ジム通って頑張らな!いや、元とらな!!
って思う思う(笑)
フロントの女性コーチに
コレ言ったらめちゃくちゃ笑われた(笑)

1年契約も考えたんだけど
1年契約したら逆にヤル気失くしそうで;
1年もジム行くの…?とか思ったら、もう終わり。
半年だったら半年ガンバロ!
で、まだ頑張れそうなら契約更新してもらって
また半年ガンバロ!ってな具合に
なると…思う。いや、なります!!

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(水)

【昼食(2回目)】
黒烏龍茶 500ml
ご飯2杯
野菜あんかけ鶏から揚げ
マグロ納豆
豆腐とかいわれ大根の味噌汁
ブロッコリーとレタスのゴマドレサラダ
ねぎ出汁巻き
煮たまご
青梗菜ベーコン炒め

【夕食(3回目)】
青汁(水)


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32歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡

【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

えり
女性 
156.0cm 123.4s

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
34歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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