日記
2010年10月18日(月)
体重51.4kg

腹筋30回×2

×

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

×

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

×

夜は腹八分目!!

×

毎日日記を更新する!

○

がんばらきゃ〜♪

00:00
体重51.4kg

体重少し戻ったけど、昨日は打ち上げで
夜おにぎり2個しか食べてないから・・・


今日も食べすぎないようにしなきゃ!


朝はばっちりたべて、夜は控える!!


なるべくストレスにならないように☆


あっ!そういえば昨日打ち上げに
気になる人来てた♪

彼氏欲しい〜・・・!



今日は昼から友達と遊ぶから、
いっぱい歩こーっと♪+。


ダイエットも勉強もあきらめずにがんばる!


努力家になりますっ!!!笑


でわ、またね〜♪


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20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

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