日記
2010年10月18日(月)
体重48.8kg

有酸素運動する

未記入

姿勢に注意!!

未記入

よく噛みゆっくり食べる

未記入

腹筋!!

未記入

レッグマジックやる

未記入

太ももマッサージ

未記入

食べ過ぎない(特に夜中!)

未記入

お通じ

未記入

ありゃっ(・∀・;)

00:00
体重48.8kg


?日目



便秘がスッキリ解消されず…気持ち悪い



=朝=
ベーグル
梅入り納豆
柿一口


=昼=
春雨スープ
昨日の残りお寿司
(穴子・サラダ巻・玉子巻の3巻)

チョコ1つ
野菜生活

=夜=
ロイホで
サラダ(130)
野菜スープ(63)
きたあかりのグラタン(341)

今日は初チャリ通勤

久々過ぎて意外にきつかった


コメント
 
 
2010年10月18日 11:05
おはようございます♪

便秘嫌ですよねー(^_^;)
今まさに私も便秘だったりするので、お腹が変な感じです。

痩せて肌美人になれたら最強ですよね!!(≧∇≦)
肌美人目指して頑張りましょうね☆
2010年10月18日 12:30
ヤッホ!!四つ葉ちゃん♪

素肌美人も手に入れたら最強よ!!
(☆ω☆)キラン

便秘きっついね(-в-;)

ご飯も食べたし、そろそろ解消されたらいいけど…!!

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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

spica
女性 
151.5cm 49.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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