ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ > 52.0kg 34.5%


2015年8月13日(木)
体重51.6kg 体脂肪率36.8%
12月目標:48.9キロになる | ![]() | 摂取1500kcal 以下 | ![]() |
骨ストレッチ | ![]() | 大山式指パッド装着 | ![]() |
内股DEダイエットフィット | ![]() | ふくらはぎマッサージマシーン | ![]() |
人生どうせなら楽しく | ![]() | 尻筋トレ | ![]() |
1500 kcal以下 | ![]() | 18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK) | ![]() |
ワンダーコアスマート | ![]() | リンパマッサージ | ![]() |
スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止 | ![]() | 足ツボ | ![]() |
活動量計の達成率100%中止 | ![]() |

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ
H24、長男出産。
H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)
みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!
体重から引く服の重さ:普段 ー100g、トレーナーの日 ー300g
↓開始時の体重は再開時の体重にしています
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ
H24、長男出産。
H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)
みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!
体重から引く服の重さ:普段 ー100g、トレーナーの日 ー300g
↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時 | 56.8kg | 39.3% |
![]() | -8.8kg | -6% |
現在 | 48.0kg | 33.3% |
![]() | あと3kg | あと9.3% |
目標 | 45.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |


日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
