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日記
2015年8月13日(木)
体重51.6kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 1,448 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

10月目標:48.1キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

尻筋トレ

未記入

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

×

リンパマッサージ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

×

足ツボ

×

活動量計の達成率100%中止

×

ラーメン屋がお盆休み

23:59
体重51.6kg  体脂肪率36.8%

朝夫が「ラーメン食べたいなぁ」と言うので昼ごはんはラーメンに決定!
なのでわたしは朝ごはんも食べずラーメンのために胃袋を準備し、いざ近所にある美味しいラーメン屋さんへ。

「どーする? 今日お盆休みだったら!」などと言いながら店の前に着くと『本日はお盆休みです』の貼り紙が。

なにーー!? 言ってた事が当たっちゃったーー!!

うちらが立ち尽くしてる間にも車が駐車場に入ってきてはUターンしていった。
美味しいもんね、そらここで昼飯食べたいよね。

ショックだったけどよかったよ。
1500円つかわずにすんだし、1000kcal近く摂取せずにすんだし……うん。
うんうんうんうんうんうんうんうんうんんうんうん。

今日も筋トレとスロジョグ(←やっぱカッコイイ)はサボり。
夜になって気づいたら肩甲骨ほとんど良くなった!! もう運動もできそう(^O^) いやー良かった良かった!!

明日は墓参り。墓参りのついでにわたしの実家にも寄ってくる予定。
車酔いするから嫌だな〜

今日の歩数 5023歩


コメント
2015年8月14日 06:31
朝からラーメン食べれず残念だったね〜
ラーメンやさんもお盆休みしたいんだろうね(笑)
2015年8月14日 23:09
そうですね。

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

体重から引く服の重さ:普段 ー100g、トレーナーの日 ー300g


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-8.8kg -6%
現在48.0kg 33.3%
あと3kg あと9.3%
目標45.0kg 24.0%

 

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