ダイエット日記 > のんさんのマイページ > 腹筋がやりやすくなった!
日記
2015年8月13日(木)
体重65.0kg

サプリを飲む

○

おやつ禁止

×

7時以降は食べない

×

最近腹筋を続けていたからか、腹筋がかなり楽になりました!
ランジは、まだ左側の体幹が安定しないので、バランスを意識しなくちゃ(-o-;)


コメント
2015年8月14日 09:26
あたし左重心らしいんだよね(;_;)
体幹ってどうやって鍛えるの(;_;)
2015年8月15日 21:09
そうなんだ!
体幹はバランスを維持するトレーニング(片足立ちとか)で鍛えられるよ(*´∇`)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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