日記
2015年8月13日(木)
体重80.6kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 2,270 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

夜は炭水化物抜き

×

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

1日1万歩以上歩く

○

昼夜軽く

×

筋トレ

×

一口三十回噛む

○

禁酒

×

ふとしの部屋をやる

×

ジム行く

×

大幅増加_| ̄|○

23:12
体重80.6kg  体脂肪率36.7%

母の誕生日だったので、外食でしたo(^_^)o

好きにたべてビール3杯のみ、お家帰って麦茶を500mlのんだので、当然体重は増加しました( ; ; )

1日位気にしない気にしない〜!


コメント
2015年8月14日 01:11
しゃーないね!(⌒-⌒; )
2015年8月14日 20:48
そーですね(; ̄O ̄)

コメントする


 


女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.1s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

一覧へ

 

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!