日記
2015年8月13日(木)
体重78.3kg   体脂肪率39.2%

-0.2

22:30
体重78.3kg  体脂肪率39.2%

来客中、すきあらばなにか食べようとする自分がいる。
こんなところがズバリデブ体質(-.-;)。
あー、気ばかり使ってイライラするー。
超激しいストレス。
絶対耐えられてないな。

昨日のNGメニュー
・なし
昨日の反省するところ
・ウメッシュ、ユズッシュで294kcal。
お酒を避けるためとはいえ、カロリー高すぎる。
でも人工甘味料の0カロリーよりはマシ。
昨日のよかったところ
・11400歩
・禁酒


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.3kg -3.6%
現在70.7kg 35.4%
あと9.2kg あと6.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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