日記
2015年8月13日(木)
体重74.0kg   体脂肪率39.4%

MEC食

○

KK30

○

お通じ

×

朝一杯の水

未記入

腸活エクササイズ

未記入

頑張ってるお仲間沢山\(^o^)/
私も、頑張ろ〜!!…って、皆さんに比べて私、全然努力してない…(^^;

私のやってるダイエットは、カロリー無視、脂質無視、毎日肉をラードで焼き、バターでチーズたっぷりの玉子焼きを作って食べ…そして特に運動しない(;^_^A
ダイエットするにあたって止めたのは、お酒(毎晩とんでもない量を摂取(^^;)と、炭水化物…くらいかな〜?
元々甘いものは殆ど食べないし、スナック類も殆ど口にしなかったので、敢えて止めたのはこの二つくらい。
お酒は毎晩飲んでたけど、何か飲まなきゃ飲まないで別にどうって事無かった。炭水化物は、麺類が食べられないのが、ちょっと辛いかな〜(^o^;)でも、我慢出来ない事は無い…

と、この程度の我慢で嘘の様ですが、これマジで痩せます(^w^)

と言っても、やり方を間違えたり、体質的に向いてない人や、元々大して太っていない人は逆に太るみたいですが…(^^;
今のところ、私には合ってるみたいです(^^)
ただ、その内太る(体重が増える)事もあるみたい(^^;
でも、体調が良くなって、身体が引き締まるそう(^w^)
体重なんて計らなきゃ分かんないし、やっぱり、見た目が大事よね(^o^;)

…とは言え、楽し過ぎか…(^^;
そろそろウォーキングくらいしなきゃかな…(;^_^A


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44歳 女性 身長:163.0cm
娘の為、自分の為、MEC食で本気ダイエット開始!
ダイエット歴24年…。
今度こそ、人生最後のダイエットにするぞ!(`ー´ゞ-☆
言い訳デブは、もう卒業〜!\(^o^)/
2015年8月13日スタート
開始時74.0kg 39.4%
-2.2kg -1.8%
現在71.8kg 37.6%
あと19.8kg あと17.6%
目標52.0kg 20.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.9s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

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