日記
2010年10月18日(月)
体重56.2kg

お風呂上がりにスクワット・腰回し

○

朝・夜、体重に乗る

○

エレベーター使わない!階段使おう!

○

間食は300calまで

×

毎日自分の体を鏡で見る!

○

腹八分目

未記入

朝ご飯

00:00
体重56.8kg

思ったより寒かったっっ着る服間違えてしまったよ〓〓
寒い?……〓

朝ご飯は…

バナナ半分・キウイ・目玉焼き・天使のリングパン四分の一ぐらい・ほうじ茶


お兄が昨日新宿で、天使のリングっていう有名なパンを買ってきてくれた

中にチョコとクルミが入ってて、温めるとチョコがとろけ出てきて美味しかった
しかし、朝から高カロリー…。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
年末までには目標体重落とすぞっっ!
2010年10月15日スタート
開始時57.0kg
-4kg
現在53.0kg
あと1kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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