日記
2015年8月13日(木)
収支カロリー -1,336 kcal
摂取カロリー 582 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

レッグマジック60× 2セット

○

お風呂上がりの柔軟体操

○

保湿剤マッサージ!

○

腹筋セット

未記入

ジュースじゃなくてお茶〜!

未記入

間食なし♪

未記入

やることやる。

未記入

バレエかランニング!

未記入

夜ご飯は野菜

未記入

晩ごはん前〜!

21:34
体重55.0kg

ごはん前だけど今日は体重マシだった!
ランニングにも行けたのでよかったです☆

この調子でポジティブに頑張ろ〜〜☆☆☆


コメント
2015年8月14日 04:52
おはよーございます〜!
昨日はカキコに来てくれてありがとでした!!
ランニングもされたとは凄いなぁ。
頑張りましたね! エライエライ!!
おいらは80もあるからランニングはヒザに負担が
大きくて出来ないでいます。
一度簡単なランニングをやったけど15分走っただけなのに
全身が筋肉痛でした。(^_^;)
マイペースで頑張って下さいね〜!!
オヤスミナサイ

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22歳 女性 身長:160.0cm
2018年2月6日 55kg
2月28日 54Kg
3月15日 53kg
3月31日51kg

4月15日、29日 45キロ(T_T)

一緒に頑張っていただける方
コメントよろしくお願いします!!
2015年8月12日スタート
開始時60.4kg 31.8%
-4kg -6.8%
現在56.4kg 25.0%
あと11.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
46歳 男性 
168.0cm 68.1s

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