日記
2015年8月13日(木)
収支カロリー -1,336 kcal
摂取カロリー 582 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

レッグマジック60× 2セット

○

お風呂上がりの柔軟体操

○

保湿剤マッサージ!

○

腹筋セット

未記入

ジュースじゃなくてお茶〜!

未記入

間食なし♪

未記入

やることやる。

未記入

バレエかランニング!

未記入

夜ご飯は野菜

未記入

晩ごはん前〜!

21:34
体重55.0kg

ごはん前だけど今日は体重マシだった!
ランニングにも行けたのでよかったです☆

この調子でポジティブに頑張ろ〜〜☆☆☆


コメント
2015年8月14日 04:52
おはよーございます〜!
昨日はカキコに来てくれてありがとでした!!
ランニングもされたとは凄いなぁ。
頑張りましたね! エライエライ!!
おいらは80もあるからランニングはヒザに負担が
大きくて出来ないでいます。
一度簡単なランニングをやったけど15分走っただけなのに
全身が筋肉痛でした。(^_^;)
マイペースで頑張って下さいね〜!!
オヤスミナサイ

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23歳 女性 身長:160.0cm
2015年8月12日スタート
開始時60.4kg 31.8%
±0kg ±0%
現在60.4kg 31.8%
あと10.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 61.0s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 61.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.6s

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ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

猫屋♂
47歳 男性 
168.0cm 68.1s

su
30代後半 女性 
156.5cm 67.0s

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