日記
2015年8月13日(木)
体重58.6kg

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

×

ヨガ

×

節食(不自然なものを食べない)

○

掃除

○

タスク

○

ルールはどうした

20:10
体重58.6kg

ふつうに食べたのに順調に体重が減ってほっと一安心した。

きょうは少し歩いたからかな。朝ウオはしてないけど。

自分ルールも守っていかなきゃ。

暑さが少し和らいできて過ごしやすくなりつつあるし、もっと自分に厳しくしていきたいです!

今のところ考えている中間目標はこれです。
 8月中に56キロ
 9月−−52キロ
 10月−−48キロ


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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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52歳 女性 
158.9cm 50.4s

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160.0cm 49.4s

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