日記
2015年8月13日(木)
体重76.0kg   体脂肪率21.1%

朝練

未記入

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

朝食はスイカのみ

18:33
体重76.0kg  体脂肪率21.1%

なかなかワイルドな朝食

昼は、結構好きなステーキ

夜は 予告で「お茶漬け」と

朝食から昼飯の間に おはぎ4つ食べる。

それが余計だったな。

嫁の実家では、食う意外にすることが無い。


コメント
 
 
2015年8月13日 22:38
お休みは、食べてさじっとする。
これ基本ですよね?(笑)
2015年8月14日 10:40
あー
実はじっとしているのがダメで、
スキあらば、脱走してしまう犬タイプなのです。

が、盆休みは今のところずっと会社に出勤さー






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40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+4.9kg +3.8%
現在75.9kg 21.8%
あと5.9kg あと4.8%
目標70.0kg 17.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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