日記
2015年8月13日(木)
体重62.7kg   体脂肪率33.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

未記入

寝る前に表情筋エクササイズをする。

×

早寝早起きを心がける。

×

最低週2はジョギングする。

○

よく歩く。

×

野菜と果物を積極的に食べる。

○

和食を食べる。

○

夕ご飯は22時までに。

×

ポテトチップを買わない。

○

一日ひとつは保留してた雑用をこなす。

×

今日も無礼講。

18:34
体重62.7kg  体脂肪率33.4%

生理前&昨日の無礼講があったわりには今のところまだ
跳ね上がっていなくて安心しました。
今日はダラダラ過ごしています。
雨は降っていないけど曇ってて風が強くて
ちょっと天気が心配です。強風とか大雨とかは
やめて欲しいわーー。
今日はコンサート終わった後友達と打ち上げする
約束をしちゃってるのでまた食べちゃいますよー。
ま、仕方ないですね。久々にビールも飲みたいし。
コンサート頑張ってきまーす。
早く明日になって何もしないでダラダラしたいです。


コメント
2015年8月13日 23:17
数字跳ね上がってなくて良かったですね〜♪
もうコンサート行ったかな?
お天気はどうだったんだろ??

打ち上げは思いっきり楽しんできちゃって下さいね〜(*´艸`)
 
 
2015年8月13日 23:31
コンサートは終わったのかしわ〜?
きっとご盛況だったことでしょうね ♪

いつか生演奏を聴くことができるかもしれないわ〜☆
素敵だわ〜憧れるヮ☆

わが家のリビングにはYAMAHAのアップライトとクラビノーバが…何年もシーンと静まり返ったまま鎮座しております(涙)


2015年8月14日 16:28
>あゆさん、
コンサート無事終わりましたー!
天気はおかげさまで悪くありませんでした、でも
蒸し暑くて大変でした!
打ち上げ揚げ物食べまくりで心配してましたが
何とか跳ね上がらず助かりました。
今日からまたがんばりまーす。
2015年8月14日 16:31
>コマンさん、
無事終わりましたー。スッキリーー!!
夏休み、やっとダラダラできるのが嬉しいです!!
アップライトとクラビノーバ両方あるなんて
結構弾かれていたのでは??
大人になってから習い直す方も増えてますよ。
たまには蓋開けてみて下さいねー。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.9kg -5%
現在63.3kg 34.1%
あと7.3kg
目標56.0kg   

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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