日記
2015年8月13日(木)
体重54.3kg   体脂肪率27.0%

無理をしないで、マイペースに!!

未記入

1週間に1kg減目標

未記入

1日、必ずジョグ&ウォークを行う

未記入

毎日、体重を計る。

未記入

一日1600kcal以下の食事。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

朝食と夕食の逆転

未記入

筋トレは風呂上りに!

未記入

半身浴をする!

未記入

はやくせねば

16:47
体重54.3kg  体脂肪率27.0%

。゚(゚^ω^゚)゚。


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24歳 女性 身長:160.0cm
2010年10月15日スタート
開始時80.5kg   
-27.1kg
現在53.4kg 22.0%
あと5.4kg
目標48.0kg   

 

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