日記
2015年8月13日(木)
体重74.0kg   体脂肪率39.4%

MEC食

○

KK30

○

お通じ

×

朝一杯の水

未記入

腸活エクササイズ

未記入

MEC

16:06
体重74.0kg  体脂肪率39.4%

MEC食を始めて12日目

1日目 77.8kg/41.4%
2日目 76.7kg/41.1%(前日比:-1.1kg)
3日目 75.9kg/40.6%(前日比:-0.8kg)
4日目 75.5kg/40.4%(前日比:-0.4kg)
5日目 74.8kg/39.5%(前日比:-0.7kg)
6日目 75.8kg/40.3%(前日比:+1kg)
7日目 76.0kg/40.4%(前日比:+0.2kg)※お通じ有
8日目 75.4kg/40.4%(前日比:-0.6kg)
9日目 75.1kg/40.3%(前日比:-0.3kg)
10日目 74.8kg/39.9%(前日比:-0.3kg)
11日目 74.7kg/40.0%(前日比:-0.1kg)※お通じ有
12日目 74.0kg/39.4%(前日比:-0.7kg)

トータル:-3.8kg


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44歳 女性 身長:163.0cm
娘の為、自分の為、MEC食で本気ダイエット開始!
ダイエット歴24年…。
今度こそ、人生最後のダイエットにするぞ!(`ー´ゞ-☆
言い訳デブは、もう卒業〜!\(^o^)/
2015年8月13日スタート
開始時74.0kg 39.4%
-2.2kg -1.8%
現在71.8kg 37.6%
あと19.8kg あと17.6%
目標52.0kg 20.0%

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

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ファジー
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161.5cm 62.9s

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ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

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