日記
2015年8月13日(木)
体重65.9kg   体脂肪率37.1%

ラン

未記入

自転車

未記入

食事を気を付ける

×

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

子供二人とプールへ

14:12
体重65.9kg  体脂肪率37.1%

今日は肌寒いし、お盆期間だったからか、
人がたいへん少ないプール。

お昼はおそば(子ども茶碗)×2杯

眠い〜

夕食はやっと作れた。
蒟蒻にんじんたらこ和え〜これは
いいんでない?
夫は嫌いのようなので
私がたっぷり食べた。



コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.1s

ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.3s

一覧へ

 

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!