日記
2010年10月18日(月)
体重47.4kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

×

○

○

○

○

○

○

208日目。〜朝

00:00
体重47.4kg

おはようございます♪
昨日は夜の更新さぼってしまった^^;
どうやら気づかないうちに寝てたみたいです。笑
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
目玉焼き
ご飯少し+鮭
おから少し
ブルガリア+グラニュー糖
お茶
============
体重が…戻る戻る (◢д◣)
46kg台の時の食事メモ見直してみようと思います。


コメント
 
 
2010年10月18日 07:48
おはようございます♪

洗顔フォームだけが原因ではないかもしれませんが、是非とも替えてみることをお勧めします☆

肌に良いものが入ってないのは確かなので( ̄∀ ̄)

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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