ダイエット日記 > けむじゃさんのマイページ > おぉ、すごい減ってる
日記
2015年8月13日(木)
体重51.6kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 1,448 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

12月目標:50.7キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

×

リンパマッサージ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

×

足ツボ

×

活動量計の達成率100%中止

×

色々な『出』は良くないけどこれが痩せ期ってやつか。いいねぇ。

肩甲骨の間の痛み、だいぶ治った。よかった。
昨日凝りもせずまた寝る前に寝っ転がりながらPSVitaでネットをした。そしたらちょっと楽に。
ギリ横向いてもなんとか寝れる。おぉ……よかった。胆のうの病気じゃなくて安心だ。(ホントニ?)


神経を抜いた歯(2本)のホワイトニング、今日で5回目が終わった。
わたしがクリニックで購入したのは『オパールエッセンス 10%』の4本セット。
今はまだ1本目の半分も使っていない。なにせ使う量が歯2本分なのでね。
先に神経を抜いた歯を周りの歯の色にして、その後全体のホワイトニングをしよう……という魂胆です。

『神経を抜いた歯は色が変わりにくいからきっとあまり変わんないんだろうな』と思っていたけど、5回にして色が白くなってきた!!スゲー!
前はパッと見ですぐ あ、歯がグレーだ ってわかったけど
今日見てみたらパッと見そんな他の歯と変わらなくなってる……!!

えーー!?!? こんなスグ効果出ていいのーー!?!?(*´▽`*)

いや、わたしの頑張りのおかげもあるよきっと。
就寝前歯をこれでもかってーぐらい磨いて、歯をティッシュでふきふきして、前歯の上にわた詰めてあまりよだれでジェルが薄まらないようにしてマウスピースして一晩寝てるからだ。

夫にはまだバレてない。
夫はひとりで寝て、わたしは息子と違う部屋で寝てるのでね。
しかしお盆休みで夫がいる。バレるのも時間の問題か。
ジェルは注射器みたいのに入ってるからコレをいきなり見たらビックリするだろうな。
ヘタすりゃ『クスリやってんのかーー!!』ってなるな。フヒヒヒ


コメント
2015年8月13日 12:37
体重減っててよかったね
って旦那さんがお盆休みでいることでストレスためないようにね(笑)
2015年8月13日 13:32
夫がいてストレスになることはありません。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-6.8kg -5.9%
現在50.0kg 33.4%
あと5kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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