ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 寂しくて…口さみしくて
日記
2015年8月12日(水)
体重71.9kg
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,817 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

つま先立ち 朝 10回×3

○

ギャザータオル 朝 30回

○

1450カロリー以下/1日

×

つま先立ち 夜

○

ギャザータオル 夜 30回

○

ありがとうと、5回以上言う

○

まご君が帰った

夜は何だか暇で、テレビ見ながらなんか食べたいね。
と言うことになり、夫と冷蔵庫にあった水羊羹、
ぜんざいやら、みつ豆やら、ラスクやら、パクパク。

頂き物だけどあんこが美味しくて…寂しさが紛れた。

明日は増量だろうな。

ダイエットは明日からp(^^)q


コメント
2015年8月14日 13:57
そうよ、明日から頑張りましょう。

私も旅行中ゆえ、帰ったら、頑張ろうっと。
2015年8月15日 09:03
ご褒美しゃぶしゃぶ食べちゃったので今日も↑です((+_+))

17日から頑張ります。

コメントする


 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -8.4%
現在69.7kg 32.6%
あと4.7kg あと4.6%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                 
14 15
16
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!