日記
2015年8月13日(木)
体重55.3kg   体脂肪率28.7%

-0.3kg

07:13
体重55.3kg  体脂肪率28.7%

-0.3kg
普段通りの生活で減量。嬉しいけど訳分からん。

・パイナップル うまし
・菓子パン
・おにぎり はちみつ梅

・ざく切りキャベツ、トマト、豆 のサラダ マイブーム
・おにぎり はちみつ梅
・冷凍マンゴー、バナナジュース

・お一人鍋 豚肉、キャベツがメイン


今日も食べ過ぎかもー。もう食べちゃダメだよ。


何だかバナナが食べたくて、ネットでバナナしこたま買ったらパイナップル1個おまけで入ってた。
早速切ったら結構熟れてる。
You tube でパイナップルの切り方偶然見つけてたので簡単にカットした。
パイナップル1個って買った事なくて、”どうせ皮ばっかりで実は少ないんでしょ〜”と思っていたら盛り沢山だった!
1回食分のお皿に分けたら、たっぷり5皿もあった!
毎朝食べるの楽しみだなー(^^♪

バナナは、ジュース用、熟れてきたらカットして冷凍してこれもジュース用、
あと、酵素ジュース(シロップ?)って作ってみたくてバナナ大量購入。
※材料を冷凍させたら酵素は無くなっちゃうんだって。
だから冷凍バナナは単純にジュース用。

本買って読んでたんだけど「バナナ」が出てこない。バナナでは作れないの?
果実と違ってバナナはエキス出るのだろか?
不安になってネットで検索したらミキサーにかけてトロトロにしたのを使うそうな。
何だかドゥルドゥルした物が出来上がりそう(^_^;)
バナナにシュガースポットが出てきたら作ろうと思います。

今の時代、紙の本よりネット検索の方が詳しいし情報量も多いのね。


コメント
2015年8月13日 18:51
バナナ祭だー( ̄▽ ̄)
2015年8月14日 11:03
昨日からバナナ酵素を作り始めました。
上手にできるかなー。
他にも作ってみようかと思ったけど面倒くさそうなので、別に作らなくてもそのものを食べて酵素を取り入れればいいじゃん。
って結論になりました(^_^;)
まだまだバナナあるので、当分 朝バナナジュースです(^^♪

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53歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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