ダイエット日記 > のんさんのマイページ > 67.3kg


2015年8月13日(木)
体重67.3kg 朝体重計にのる | ![]() | 最低30回以上噛む | ![]() |
摂取カロリー1200kcal代 | ![]() | 踏み台昇降 | ![]() |
150kcal以上の飲み物飲まない | ![]() | 9時以降何も食べない | ![]() |
足のマッサージ | ![]() | 自分の体を鏡でみる | ![]() |
寝落ちせずにお風呂入る(朝シャワー×) | ![]() | 誘惑に負けない(1日の終わりに思い出す) | ![]() |
スクワット20回 | ![]() | 摂取カロリー1000kcal以内(×) | ![]() |
腹筋40回(普通20・壁20)or足パカ | ![]() |

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22歳 女性 身長:159.2cm
第1目標
12月末までに55kg達成◎
↓
現在目標
3月末までに50kg達成
大幅な体重増加によりまたダイエット日記開始!
今のところ食事制限・踏み台などにより76.4→70.7kg(6/18→7/19)
(ダイエット日記開始前)
食べることものむことも好きですが頑張ります(*゚▽゚*)
痩せたら舞台に行ったりかわいいスカートをはきたい……
現在メインでやっていること
・踏み台昇降
・食事制限
・リンパマッサージ
・足パカ
・朝豆乳(生理1週間前のみ)
・おから
今までやったこと
やっているもの
・半身浴
・高温反復浴
・塩水洗浄
・塩浴
・脂肪燃焼スープ
・カーヴィーダンス
....
12月末までに55kg達成◎
↓
現在目標
3月末までに50kg達成
大幅な体重増加によりまたダイエット日記開始!
今のところ食事制限・踏み台などにより76.4→70.7kg(6/18→7/19)
(ダイエット日記開始前)
食べることものむことも好きですが頑張ります(*゚▽゚*)
痩せたら舞台に行ったりかわいいスカートをはきたい……
現在メインでやっていること
・踏み台昇降
・食事制限
・リンパマッサージ
・足パカ
・朝豆乳(生理1週間前のみ)
・おから
今までやったこと
やっているもの
・半身浴
・高温反復浴
・塩水洗浄
・塩浴
・脂肪燃焼スープ
・カーヴィーダンス
....
2015年7月20日スタート
開始時 | 70.7kg | |
![]() | -8kg | |
現在 | 62.7kg | 25.2% |
![]() | あと12.7kg | |
目標 | 50.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
