ダイエット日記 > nomokoさんのマイページ > 今夜は無礼講やー。
日記
2015年8月13日(木)
体重62.7kg   体脂肪率33.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

未記入

寝る前に表情筋エクササイズをする。

×

早寝早起きを心がける。

×

最低週2はジョギングする。

○

よく歩く。

×

野菜と果物を積極的に食べる。

○

和食を食べる。

○

夕ご飯は22時までに。

×

ポテトチップを買わない。

○

一日ひとつは保留してた雑用をこなす。

×

今日明日ダイエットサボり宣言をしたのをいいことに
すっかりいい気になって食べてしまいました。

コンサート直前なのと生理直前が重なって、なんだか
アグレッシブ。彼君に八つ当たりしちゃいました。
彼、シーンってなってる、笑。(こういう時は流される)
やってもーたなー。

なんだかタンパク質食べたい発作が起きて
お昼は卵、豆腐、豚肉、野菜で春雨やきそば。
夜はゆでダコ、蒸しアサリ、鶏肉のフライ、等。。。
食べまくりました。朝胃がもたれてるでしょう。。。
ワインも飲ので”ホンマでっか”を見てゲラゲラ笑いながら
発散しました。

ダイエット的にはダメダメな一日でしたが、しょーがない。
明日も本番だからしょーがない。
あさってからまた頑張ります。



コメント
2015年8月13日 16:35
いよいよ本番ですね〜
大丈夫きっとミスなく上手くいくはず!
頑張って〜
遠くけらだけど応援してるからね〜
*\(^o^)/*

ダイエットは今はお休みでいいのよ〜
ストレスがあるときにダイエットしても上手く行かないから←経験済み 笑

明後日からがんばりましょ〜
2015年8月13日 18:39
ミスはともかく暗譜なので音忘れないかって
心配しちゃったりするんですよねー。
絶対安心ってことは何年やっててもありません。
でもま、楽しめたらいいやって思ってます。
終わった後のビールが楽しみですー。
がんばってきまーす。

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-2.7kg -3.1%
現在63.5kg 36.0%
あと7.5kg
目標56.0kg   

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.2s

AGSF
女性 
157.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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