ダイエット日記 > ハナさんのマイページ > 幻じゃなかった♪
日記
2015年8月13日(木)
体重56.3kg   体脂肪率31.4%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

○

朝起きたら体重をはかる

○

1か月1キロ減目標

×

○

運動をする

○

昨日は体重が減ったので調子に乗って
お菓子やアイスやチーズなどちょこちょこ
つまみ食いしてしまい(汗)

夜にあせって踏み台1時間やりました。

それでもやばいかな〜と思いながら朝体重を量ったら
本日もマイナスに♪

よかった。
今日から息子が帰省してくるので
また食べ過ぎないようにしなくちゃ・・


コメント
西瓜
2015年8月13日 07:54
はじめまして(♪)
お気に入りにご登録下さいまして、有難うゴザイマス!
順調に減量されてるハナさん!
色々と参考にさせて下さいね♪
宜しくお願いしま〜す(^▼^)
2015年8月13日 09:18
西瓜さん
コメントありがとうございます^^
どうぞよろしくお願いします。
2015年8月13日 11:10
お気に入り登録ありがとうございます

お互い頑張りましょうねo(^▽^)o
2015年8月13日 12:37
ハイライトさん
はじめまして^^
こちらこそよろしくお願いします♪
ペコちゃん
2015年8月14日 12:15
お気に入り登録させて頂きました^^
よろしくお願いしますM()M

寝る前の運動はいいんですよね^^
私 踏み台昇降 最近やってません><
見習わないと!
2015年8月15日 06:24
キノコさん
はじめまして^^
よろしくお願いします。
昼は暑くてだらだらしてるので
夜やってます^^
wiiのとっても低い踏み台なんですが。。

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48歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

のの
女性 
153.0cm 54.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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