ダイエット日記 > うーたす(´・ω・`)さんのマイページ >       4日目 朝ごはん
日記
2010年10月18日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.6%

朝ごはんは食べる

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋 最低30回

○

足マッサージ

○

体重はかる

○

排便

○




  サラダマフィン
  野菜ジュース




  ドレッシングかけすぎた(笑)




_


コメント
2010年10月18日 13:19

コメントありがとうございます\(^^)/

週一のご褒美って考え方は良いかもですね('∇`)
ただその週一にどか食いしないように気を付けなきゃ…笑

お互い頑張りましょうね

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20代前半 女性 身長:158.5cm


  ゆる〜く頑張る(^O^)

_
2010年10月15日スタート
開始時55.9kg 27.6%
±0kg +1.1%
現在55.9kg 28.7%
あと7.9kg あと10.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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