日記
2010年10月18日(月)
体重55.0kg   体脂肪率28.7%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

×

○

×

×

○

○

142日目

00:00
体重55.0kg  体脂肪率28.7%

やはり昨日は食べ過ぎた(ToT)/~~~
朝:くるみパン、レーズンパン

昼:ミルクパン

夕:タジン鍋(きのこ類たっぷり)、味噌汁(しじみ)、冷や奴、納豆、めかぶ、漬け物(大根)、大根葉のよごし、魚煮付け(フクラギ)

女の子前だから、食べたいし、イライラするし、ホルモンめ〜(x_x;)て感じ(-_☆)


コメント
 
 
2010年10月18日 08:24
('-'*)おはよ♪

同じく
私も食べ過ぎです(笑)

また
今朝もたくさん食べた(×_×;)しゅん

お互い
今日から
調整しようね
へへ (^^;;


そうそう
昨日の獣医面白かったよね
うん!(^-^)

最近・・・色んなドラマにはまっています(笑)
本当は
あまり
見ないんだけど・・・(笑)
はっはっは〜☆


今日も素敵な1日を (^-^)/~~
 
 
2010年10月18日 18:15
私も同じく今日太ってました〜^_^;…

どのくらい食べたのかすら分からない???

昨日の写真では
大した事ないみたいに見えますが
全部2杯づつ食べてます (^^ゞ〜

それも大き目のお椀なので
かなりの量になってるはず(^◇^)δ

維持はやはり難しい〜
食欲の秋だもんね〜


レンジ万能スチーマーは
一人用です
最初から私専用
ダイエット使用にするつもりだったので

私が食べてたら
旦那と息子も食べたいって言うので
仕方なく分けてあげました>^_^<

写真の材料は
もやし1袋(250g)入ってます
豚薄切りはミルフィーユ状態に
2段にしてます

説明にも書いてあった
ジャガイモ、ニンジン、ウインナー
コンソメスープの素を入れて
ブイヤベースもこれからの季節に
合いそうですね

簡単が何よりです
(*^。^*)/~~~




 
 
2010年10月18日 18:57
は〜い!
又来ました〜

レンジスチーマーーね

私はカワチで買ったのですが
値段が¥798でしたが

違うう日に別のお店では
¥598を見つけて
軽くショックでした\(×o×)/!

参考まで!!
 
 
2010年10月18日 22:46
私も朝、「Bread」のパン食べた〜\^o^/
やっぱりあそこのパン美味しいよね(^O^)
今度、写真アップしようね

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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162.5cm 55.5s

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46歳 女性 
164.0cm 51.0s

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