日記
2015年8月12日(水)
体重64.2kg
消費カロリー 2,190 kcal

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

○

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

×

湯舟につかる

×

チョコとアイスをなるべく食べない

○

64.2kg

06:40
体重64.2kg


コメント
西瓜
2015年8月12日 21:26
こんばんは!
コメントをいつも有難うございます♪
今日ネ、お風呂で湯船に浸かってゆっくりしてたら・・・
眠ってしまってました(汗)
眠る程ぬるい温度では、カロリー消費にならないかもですね。エヘッ
お盆休みなので、食べ過ぎ注意報が発令中です!
水分で誤魔化しながら、我慢してみますッ

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.0s

夢見る羊
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150.0cm 66.4s

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