ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > お楽しみが終わって。
日記
2015年8月11日(火)
体重57.2kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

○

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

×

朝ごはん:お味噌汁、ヨーグルト、すいか

お昼ごはん:焼きそば

夜ごはん:豚しゃぶサラダ、お漬け物


旅行明け、ちょっと用心しすぎたかな。
もう少し食べて良かったかも。
でもお楽しみが終わって、筋トレとかやる気がなくなっちゃってるからなぁ…
動かなければ、これくらいか?


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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