ダイエット日記 > suさんのマイページ > 元気戻る!でも今日は食欲旺盛
日記
2015年8月11日(火)
体重57.9kg
収支カロリー -1,187 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,737 kcal

うんち

×

スクワット

×

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

×

体重測定

○

加糖飲料は飲まない

×

食べ物はよく噛む

○

お酢を飲む

○

水1.5L飲む

○

発酵食品を一品は食べる

○

腹凹まし10秒×4set

○

昨日体調不良だったけど、今日は割とパワーがカムバック。
カレーパワーか
でも脂質が多いので早速腹に肉が付いていつもの何か詰まった感覚
控えなければ…

あと昨日久しぶりに夜ご飯を食べたせいか、一日中しっかりちゃっかりとお腹が空いてしまう。
上手く体力が落ちないくらいで小食のリズムをつかみたい。

あとウンチが出てないのがよろしくない!ダイエットの大敵です

今日はシソジュースを仕込んだ

カレーで体重が58キロ台と後戻りしてしまったけど
また明日から頑張ろう!
目指せ57!!


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30代前半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
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