日記
2015年8月11日(火)
体重44.5kg   体脂肪率25.8%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

×

軽いヨガ

○

明日から夏休み

21:31
体重44.5kg  体脂肪率25.8%

この夏の暑さに負けて、食欲が全然ありませんでした
夏バテはしたくないので、無理に食べて
どうにか過ごしてます

少し減りすぎた体重を目標値まで戻したい気もするけれど
このまま維持しておきたい誘惑にも駆られます

休暇中、のんびりすごしていれば
あっというまに増加するから心配無用かな


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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-5.8kg -1.9%
現在41.7kg 24.1%
目標達成!! あと1.1%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 108.4s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 80.0s

KANO
女性 
159.0cm 66.2s

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