日記
2015年8月11日(火)
体重44.5kg   体脂肪率25.8%

毎日計測&記録

○

腹八分目

○

ストレッチ

×

軽いヨガ

○

明日から夏休み

21:31
体重44.5kg  体脂肪率25.8%

この夏の暑さに負けて、食欲が全然ありませんでした
夏バテはしたくないので、無理に食べて
どうにか過ごしてます

少し減りすぎた体重を目標値まで戻したい気もするけれど
このまま維持しておきたい誘惑にも駆られます

休暇中、のんびりすごしていれば
あっというまに増加するから心配無用かな


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女性 身長:156.0cm
内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした身体を目指したいです。
2015年2月15日スタート
開始時47.5kg 26.0%
-4.8kg -2.4%
現在42.7kg 23.6%
目標達成!! あと0.6%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • --(sabo)
  • --(ペコちゃん)
  • ..(sabo)
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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 115.2s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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