日記
2015年8月11日(火)
体重94.2kg   体脂肪率47.7%
収支カロリー -505 kcal
摂取カロリー 2,294 kcal
消費カロリー 2,799 kcal

間食はしないまたは適切だった

未記入

ダイエットの目的は何だったか考える

未記入

腸活(揉む、菌類を摂取する)する

未記入

排便あり

未記入

息子と外出して散歩する

未記入

食事記録をする

○

体操でも散歩でも意識して体を動かす

○

炭水化物少なめにする

○

食事は良く噛んで20分以上かけて食べる

○

自分が食べたいと思う量の8割を盛り付ける

○

スクワットをやる

○

こんばんは。

今日も夜更かししてしまい、朝起きれず。
というか、昨夜半身浴後にスクワットやったらかなり体があつくて、更に湿度98%、無風という気候に寝苦しくて寝付けなかったです。かといって気温は高くなく25℃くらいだから冷房かけるのもなぁと思って扇風機で耐えた。
今日の日中も蒸し蒸しMAX!気温も32℃まで上がったからつらかったー。夕方には蒸し蒸し良くなったから良かった( ^ω^ )
夜も帰宅が21時近く。散歩はせず、帰宅後録画したテレビ体操とスクワットをしました。

食事は記録参照。
ちょこまか間食してました( ;´Д`)旦那に付き合うといけないなぁ。そのため私の昼夜のごはんは半分以上旦那に食べさせました。
朝ごはん食べた後にスタバのフラペチーノベンティーサイズ飲める旦那にびっくり。若いな。

今日は9時から21時までお出かけしてました。
旦那の夏休みにお付き合いしてきました。
毎日お昼寝2時間する私には後半疲労が見られました(笑)疲れた…。一週間ぶりだから話もたくさんしたし、なによりやや遠出したのもありますね。しかし、ほとんど腹も張らず、我が子は元気(笑)なにより。

昼夜と外食。旦那は良い酒も飲み、散財しました。お金貯めたいのになぁ。男の人ってお金の感覚変な感じがする。お金無いって言ってるのになぁ(笑)

今は小遣い制なんですが、小遣い制辞めたい(笑)
稼ぎは同じぐらいの私たち。奨学金返金と学生時分年金と結婚前の車のローンが残っている旦那。それって私、払いたくないんですよね。結婚前のことだし。私ケチですね(笑)
それを今まで生活費から払ってたんですけど、すんなり納得いかなくて、最近いろんな人に聞いたら、生活費からじゃなくてよいんじゃないか、旦那分貯金からでよいんじゃないかって言われまして。
そうなると生活費を◯万円もらって、あとは全部各自!って風にしたいんですよね。まぁ、そうなると彼は貯金できないんですけど(笑)そうなると私は携帯代、保険代くらいしか使わないので、すごーく貯金できるんです(笑)
毎日のように、旦那からあれ欲しいこれ欲しいと言われると疲れる(´・ω・`)私の稼ぎが無きゃその欲しいものが買えないっていう返済状況をわかってない。というか、わからせてないのか?私が?あまりにしつこく言うようなら、先日計算したものを見せて説明してやるー!夏のボーナス出ても私何も買ってないし。彼には追加のお小遣いあり。というかこれから産休育休入ってさらに子が増えるのだから、節約しなきゃ!って思うと使えないよー。
はぁ…。疲れる(笑)愚痴で申し訳ない(笑)

写真は遠出先の画像。海と紫陽花がきれいです( ^ω^ )

**********
寝る前95.0kg。朝から0.8kg増。


コメント
2015年8月11日 22:28
金銭感覚の違いは確かにありますね〜
うちのは逆に節約家を通り越してどケチの部類に入るのでは?とイライラします ;^_^A

でもお金の事はこの先ずっと続いていく問題だし
他人の私が口挟むのもなんですが…
赤ちゃんが産まれるこの年に2人で今後の事をよく話し合ったらどうでしょうか?
うちもそうでしたが共働きになると保育所費も高く付きますし、これから先に必要になる学費はご主人様も奨学金を利用されてるのでよくご存知でしょうが習い事や塾などたくさんの費用がかかりますし
ちよこさんが2人目の妊娠時などの生活費も心配になりますね
世の中、愛があればって思いますがお金も必要です
からね〜
余計な事に口出ししてゴメンなさい
2015年8月11日 23:18
あゆさん
ケチはやっぱりイライラしますか(笑)私も気をつけなきゃ!
そうなんですよね!何度か軽くしか話してないから響いてないのかもしれません。次またそんな機会があれば先日作った彼が支払うべき?お金について語ります!今日とりあえず奨学金と学生時代分年金は彼の貯金分から出すことを話したら、了承したんで、少しイラつきは治まってます(笑)
今とりあえず義実家に入ったんで、生活だいぶ楽になってるから今のうち貯めたり支払いがっつりやっていきます*\(^o^)/*
アドバイスありがとうございます!ダイエットに関係ない愚痴に付き合ってもらって申し訳ないです(>_<)
 
 
2015年8月11日 23:45
子どもには…この先成長して社会に出て行くまで必要ですものね〜
節約とケチは違うでしょう?!(笑)
節約は大事ですよね!でもなんのために節約するのかビジョンを持たなければならないと思いますよ。
節約しつつ気持ちにゆとりある生活を目指してくださいな(⌒▽⌒)

この時期に紫陽花が見れるのですね〜キレイですね♪
海風が心地良さそうだわ〜☆

2015年8月12日 01:06
こんばんははじめましててふさんの日記からアクセスさせて頂きました。そろそろ出産ですね&#10071;頑張ってくださいね
実は私も出産時は100kg.ありました。もう26年も前ですがなんかとっても他人事とは思えず投稿してしまいました。3歳と5ヶ月の孫がいるおばあちゃんですが応援させてくたわさいね
2015年8月12日 08:17
コマンさん
節約は大事ですよね( ^ω^ )閉めるとこしめなきゃ…。
私も紫陽花びっくりしました。ものすごい暑かったのにまだ咲いてました!
2015年8月12日 08:18
chichanさん
おはようございます( ^ω^ )
コメントありがとうございます!
無事に出産できるよう頑張りたいです。応援ありがたやー!
2015年8月12日 13:47
うんうん、相手に食べてもらうのは良い案ですよね。
私もいつも色々食べてもらってます。嫌いなものとかも(←まぎれてます)。
そして気合でお菓子も半分あげちゃうんだぁぁ。
一瞬苦しいけど、相手がさくっと食べれば、諦めもつきますぞ(笑)
2015年8月12日 21:01
黒猫さん
食べたいものは分け合えばカロリーも少なくなるし罪悪感も減るし良いかもしれないですね(笑)
良いかもしれない( ^ω^ )

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30代後半 女性 身長:160.0cm
もともと100kgオーバーの超肥満でした。
2010年に食事と運動をして1年足らずで66kgまで落としましたが、徐々にリバウンド。
その後80kg台で落ち着いてしまいました(´・ω・`)

2015年8月に第一子出産。里帰り後体重増加し、出産時は96.1kg!産んだ後は順調に減り、退院時は85.7kg。
退院時を開始日としました。

産後、運動する時間も無く、母乳出すために食べ、時間無いから早食い。毎食後五分で完食。これではいけない!もう母乳出すためと言い訳の食べ過ぎは通用しない!
体が重くて動きづらいし、着たい服も着れないし。何よりかわいい息子の自慢のママになれる気がしない。
痩せて恥ずかしくないママ、妻になりたい!と思います。

出来ることからコツコツと。
まずは、体重をBMI肥満度Tレベル(BMI29.9)、体脂肪率をやや肥満の上限(34.9%)まで落とすのを目標に頑張ります。
毎月1〜2kg減量出来るといいなぁと思ってます。

1人だとめげそうなので、コメントくれる方大募集です♪
よろしくお願いします( ^ω^ )


**********
2015.7.16 開始時臨月体重92.5kg 体脂肪46.0%
2015.7.31 92.9kg 47.0%
2015.8.19 出産!出産前96.1kg 出産後91.5kg
2015.8.26 退院時85.7kg
2015.9.29 84.1kg 42.7% (−1.6kg/月)
2016.1.04 83.8kg 42.3%
2016.5.06 87.3kg 44.2% 再スタート
2016.5.31 85.3kg 43.0%(-2.0kg)

2016.05.31 更新
2015年7月16日スタート
開始時85.7kg 44.5%
+0.8kg -0.9%
現在86.5kg 43.6%
あと10kg あと8.7%
目標76.5kg 34.9%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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