日記
2015年8月11日(火)
体重52.0kg   体脂肪率30.7%

朝晩体重測定

○

1日10000歩

×

食事記録

○

11日目

21:40
体重52.0kg  体脂肪率30.7%

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【食事の記録】Total 1266kcal

*朝
 ・スムージー

*昼
 ・ご飯
 ・ハンバーグ
 ・コロッケ
 ・チキンカツ
 ・キャベツ
 ・マカロニ

*夜
 ・キムチ雑炊

*間食
 ・わらび餅

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

毎日食べすぎか?�


コメント
2015年8月12日 09:05
夏バテ防止になればいいと思うよ〜
汗かいてカロリー消費すればね

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30代前半 女性 身長:154.0cm
挫折を繰り返し
H27.08.01.再スタート

目標毎月-2kg

8月(-0.5kg)
9月(-?kg)

目標
体重 45kg
体脂肪率 20%
2015年8月1日スタート
開始時51.6kg 30.6%
-0.7kg -0.1%
現在50.9kg 30.5%
あと5.9kg あと8.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.3s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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