日記
2010年10月17日(日)
体重61.2kg   体脂肪率29.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

未記入

半身浴する!

未記入

数分でもマッサージ類をする!

未記入

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

未計測

00:00
体重61.2kg  体脂肪率29.0%

またまた測ってないーせめて2キロ台であってくれえ明日こそ測るぞ


レコ

朝食 無し

昼食 みんみん

夕食 ちゃんこ鍋、
シチュー
ロイヤルミルクティー


運動 ウォーキング


反省
BIO食べるの忘れちゃったあ酒は後悔してません!(笑)急いで風呂入ったから半身浴もしてない明日こそ絶対やらなきゃ最近なんかウンコがちゃんと出てない。BIOって実際効果無いのかな?


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27歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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