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日記
2015年8月11日(火)
体重78.3kg

食事はバランス良く

未記入

腹筋30回

未記入

運動をする

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

朝ごはん&お昼ごはん

21:03
体重78.3kg


今日は出先で食べすぎたので夕ごはんなしです(^_^;


コメント
2015年8月11日 22:15
美味しそうですね(^^)

私も今日の昼はガッツリ系のラーメンを食べたので、夕食は無しです。

前後でバランスを取るのも努力ですよネ♪
2015年8月12日 09:48
>ちゅうりっぷさん
おかげで朝ごはんはモリモリ食べました(^_^;

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40代前半 女性 身長:161.0cm
アラフォー主婦です。
出産後ぶくぶく太り、レコーディングダイエットで7`痩せましたが、やめたらリバウンドどころか肥え、久しぶりに会う友達にビックリされます。

40代が近づき、健康のためにもこのままではいけないと再びダイエット。
目標は20代の体重50`代です。

2015年7月22日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと17.6kg
目標60.0kg

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.6s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.3s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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