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日記
2015年8月11日(火)
体重55.0kg   体脂肪率27.8%

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ココナッツオイルダイエット?

20:46
体重55.0kg  体脂肪率27.8%

買い物に行ったらココナッツオイルらしきものがあった。

グリーンカレーにつかうやつ??ありゃミルクか。



かつての、オリーブオイルダイエットのようにスプーン3〜4飲めと。

おいしいんかいな。油を飲めば食欲は抑制されるから1日の摂取カロリー以内でなら、夜に飲んでもいいんだが


ビールより健康的だろう。が、高っ!

すぷーん3はいで200kcal?

1日のカロリー摂取を1400kcalでおさえるなら効果あるけど2300kcalとってる食生活では効果はないわな。


おいしければ買ってもいいけどー

ココナッツサブレはすきだったな。


コメント
 
 
2015年8月12日 13:28
はじめましてー!

足跡からぶっ飛んで来ちゃいました(笑)
ココナッツオイル流行ってますよね♪
私は買ってませんが、他のダイエッターさんが
食べてました。パンに塗ったり、そのままベロりんちょしたり。

勝手にお気に入りさせてもらいました〜(//∇//)
 
 
2015年8月12日 15:56
ダイエット向きではないかもですが 
アイスクリームにココナッツオイルをかけて食べる
のが好きです オイルがパリパリになって美味しいですw

スライスしたリンゴやバナナを
ココナッツオイルで軽く焼いて
(お嫌いでなければ)シナモンを振って
食べても美味しいですよ^^

コーヒーにココナッツオイルを入れたら 油浮きして
私はちょっと嫌でした^^;
2015年8月12日 22:16
さやだよさん、コメントありがとうございましたー。

ココナッツオイルだけではダイエットになりそうにないですね。ココナtッツおいるをしようしつつカロリー制限も運動もしないと効果なさそうと感じました。
空腹をおさえるのに役に立ちますかね?それだったらためしてもいいかなあー。


キノコさん

アイスクリームにですか!禁断のたべものですね〜。
おいしそうな食べ方があるんですね。でも甘いものをあまりたべないので、ビールをのむためにはあきらめたほうがよさそうですね。

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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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