日記
2015年8月11日(火)
体重57.5kg   体脂肪率34.3%

やばい減り方・・

20:29
体重57.5kg  体脂肪率34.3%

先週の月曜日から
水分は採っているが
急激に食事を減らして
(お腹があまりすかない。夏バテでは?と言われた)
ほとんど半身浴とすきっ腹で
体重を激減させたため

胃に何も入っていない状態で
57.5〜58.0くらい。
あとは減らない。

だから食べると
すぐに59.5とかになる。

やばいわ。

エステでは痩せないと思う。
体重だけで言えば
お風呂に長く入ってれば
それ以上体重は落ちる。

だけどエステでは
マッサージで凝りがほぐれたり
サイズが変わる。

本当は毎日自分でできることで
自助努力を積み重ねていかないと
他力本願だから
すぐリバウンドしてしまうんです。

この減り方はまずいです。
すぐ秋太りになりそうな予感です。




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51歳 女性 身長:150.0cm
過去に何度もダイエット経験があります。
体重の最高は66キロ、最低は46キロです。
いろんなダイエットを経験して現在にいたるため
ダイエットでかなりのお金を無駄にしてきたと思います。

今回はいろんな意味で人生を見直し再出発したい。
目標体重になるまで諦めないで頑張りたいです。

特に体脂肪が40%に迫る勢いなのでこれは病的。
体重だけでなく体脂肪を改善したいと思っています。

一か月3kgずつ落としたとして、12月7日、
4か月後には適正体重の45kgに達していたいと
思っています。何がなんでも必ず達成したいと思います。

そしていつも失敗するキープ。リバウンドしないように
気をつけて健康に維持したいと思います。

興奮して肩に力が入りすぎてしまいました。笑
よろしくお願いします。



2015年8月7日スタート
開始時58.0kg 34.1%
+1.5kg -1.9%
現在59.5kg 32.2%
あと14.5kg あと12.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

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46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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43歳 女性 
153.0cm 82.8s

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168.0cm 68.1s

ファジー
47歳 女性 
162.0cm 64.2s

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