ダイエット日記 > りかさんのマイページ > 水着買っちゃった(;'∀')
日記
2015年8月11日(火)
体重48.0kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -161 kcal
摂取カロリー 1,718 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

一日一運動

未記入

一日一美(容姿・心)

未記入

一日一掃除(自宅)

未記入

一日一美食

未記入

一日一笑

未記入

基礎代謝を高める(筋トレをする)

×

有酸素運動をする

○

ストレッチをする

○

1日の総摂取カロリーを守る(−100kcal)

○

1日3食を守る

○

ゆっくり食べる(ドカ食いしない)

○

食物繊維をとる

○

サプリメントをとる

○

継続する

○

水着が半額だったので、買っちゃった。

バスト的には7号?と思って試着してみたけど、

やっぱり9号だった。

トップスのみじゃ無理と思ってラッシュガードも購入。

今ある水着は長袖で下もくるぶしまである水着.

ちょっと痩せてきたので、少しずつ露出しちゃおうかな?


コメント
2015年8月11日 21:20
あら、かわいい♪
2015年8月12日 13:39
☆ちょたろうさん

そう、かわいい(笑)。
と思って、買ってしまったー。

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40代後半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5.4kg -5.8%
現在48.7kg 24.4%
あと0.7kg あと1.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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