日記
2015年8月11日(火)
体重79.3kg   体脂肪率39.6%
収支カロリー -724 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

+0.3

19:55
体重79.3kg  体脂肪率39.6%

摂取カロリー減らしても0.3kg太った。
なんでだ?
ま、気にせずしばらく続けてみようと思う。
意識して厳しめに。

昨日のNGメニュー
・なし
昨日の反省するところ
・おおむねよし
昨日のよかったところ
・14317歩
・禁酒


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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.8kg -3%
現在73.2kg 36.0%
あと11.7kg あと7%
目標61.5kg 29.0%

 

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男性 
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ちょたろう
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169.5cm 97.3s

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165.5cm 68.4s

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