日記
2010年10月16日(土)
体重76.3kg   体脂肪率19.9%

ウォーキング(雨の日以外)

未記入

レコーディング

○

9時以降の食事禁止

○

腹8分目

○

つけ麺

00:00
体重76.3kg  体脂肪率19.9%

大好きなつけ麺(大もり)を食ったら夜になっても腹いっぱいのままだった。


なし


つけ麺
柏飯


さつま芋とかぼちゃの煮物
ごはん
豚肉
ジャーマンポテト


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34歳 男性 身長:180.0cm
早く人間になりた〜い
2009年11月24日スタート
開始時80.1kg 21.3%
-5.4kg -2.6%
現在74.7kg 18.7%
あと3.7kg あと2.7%
目標71.0kg 16.0%

 

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30

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.6s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
29歳 男性 
179.6cm 72.2s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

*ななみ*
20代後半 女性 
163.0cm 53.1s

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