日記
2010年10月17日(日)
体重46.6kg   体脂肪率19.4%

夜9時以降食べない

○

1日のうちに絶対運動はする

○

夜の筋トレ忘れない

○

30回噛むの意識する

○

1曲分腰まわす

未記入

二度と47.5越えない!

未記入

倒れるくらい笑う

未記入

スナック菓子は無し

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

今日だけ頑張る

未記入

○

たいしぼーりつ

00:00
体重46.6kg  体脂肪率19.4%

上がってくばっか
どーゆーことー


今日もさ試合あったからちょっとでも脂肪
燃えろと思って
BAAM飲んでやったんですよ
めちゃ動いたし
汗だくになったから今日こそ18代いけるんじゃないかって完全に調子のってました(´`)


でもいーやー
数字なんかに負けん笑
ざまーみろ体脂肪


試合も勝てたし
今日良い日ってことにする\(^^)/



あーでも夜ご飯食べ過ぎたかも!
野菜をね大量に食べちゃって。
野菜好きだし
試合で疲れて腹減りすぎてた(・ω・;)

これも切り替えよ
明日からもーちょい夜減らせばいいんだ!!!




あー
あとー今日風呂にけっこう長く浸かってたんだけど浸かってれた理由が
皆の日記見てたからですよー!!(^っ^)/
いろいろ参考になるし
見てたら20分くらい
風呂浸かってた笑

皆ありがとです?!
おかげで汗半端なかった←笑


明日は部活行けないから無駄に動こー


コメント
2010年10月18日 00:56
炭酸水飲んでみます!
ありがとう
ございました(^-^)
2010年10月18日 06:51
おはようございます!
コメントありがとう。
体重は同じくらいだけど、体脂肪率がぜんぜん違うね!

部活、大変だけど頑張ってね。
p(^-^)q
 
 
2010年10月18日 07:38
体脂肪率
測れないから
わかんないけど
絶対やばい(笑)

試合おつかれさまです(^O^)
2010年10月18日 16:27
ウチの体脂肪計,絶対に壊れてる(笑)
私はお肉の割には低すぎ(笑)

コメントありがとうございます
一緒にダイエット頑張りましょ

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20代後半 女性 身長:158.0cm
本気で身体しぼってやるー〓`・ω・´)
目指すとこ細まっちょ
2010年10月7日スタート
開始時47.0kg 19.0%
-0.6kg +0.2%
現在46.4kg 19.2%
あと3.4kg あと1.2%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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