日記
2015年8月11日(火)
体重62.5kg   体脂肪率35.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

未記入

寝る前に表情筋エクササイズをする。

×

早寝早起きを心がける。

×

最低週2はジョギングする。

○

よく歩く。

○

野菜と果物を積極的に食べる。

○

和食を食べる。

○

夕ご飯は22時までに。

×

ポテトチップを買わない。

○

一日ひとつは保留してた雑用をこなす。

○

あと2日。

15:16
体重62.5kg  体脂肪率35.6%

あさってコンサートです。着られる物がないから
ダイエット頑張っていたけれど、昨日いろいろドレス試してみて
完敗!!orz。ファスナーが閉められないってレベルじゃなく
そもそも体を入れてからファスナーを上げることもできません。
ガバって開いたままです。ひえーこんなに太っていたとは。
タンスの中の物がほとんど入らない。
太い服買うなんてお金もったいない。
痩せてまたこれらのドレスを着られるようになるのだ!
という訳で、まだまだ甘かったことを実感したのでしたー。
あーあ、地味な黒ドレスしか着られません。
夏のコンサートは練習が辛いです。早く終わらせて
ダラダラしたい。今日はラジオにインタビュー受けに行く日で
すごーく面倒、憂鬱です。。。


コメント
2015年8月11日 20:08
コンサート明後日なんですね〜
頑張って下さいね*\(^o^)/*

ドレスはまた次のコンサートまでに痩せて着れるようになれば無駄になりませんよ
絶対に着れるようになります
だってnomokoさんは凄〜く頑張ってるもの
これからも応援しますから一緒に痩せましょう〜〜
o(^▽^)o
2015年8月12日 06:18
>あゆさん、
と、思ってたんですけどねー?
今日フラッと入ったお店ですっごく可愛くて
12€(日本円で1600円ちょっと)のドレスを発見!
即買いしました。もともと安いのが8割引でした。
緑と黒、色違いで2着買いました。
あさって(もう明日か?)は緑を着ようと思ってます。
2015年8月12日 06:19
ユーロのマークが文字化けしてました。
12ユーロのドレスでした。
2015年8月12日 09:04
12ユーロ(1600円ちょっと)は安いですね〜
それは即買いでしょ〜(*´艸`)
その位のお値段だと痩せた時にこんなサイズ来てたのかぁ〜( ̄▽ ̄)
ありがと〜〜サヨナラ〜〜って出来るもんね(*≧艸≦)

ドレス見て見たいなー
2015年8月12日 14:42
ドレス、写真撮ってみますかねー。

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-5.4kg -2.6%
現在60.8kg 36.5%
あと4.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 60.8s

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.9s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

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