日記
2015年8月11日(火)
体重62.5kg   体脂肪率35.6%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

未記入

寝る前に表情筋エクササイズをする。

×

早寝早起きを心がける。

×

最低週2はジョギングする。

○

よく歩く。

○

野菜と果物を積極的に食べる。

○

和食を食べる。

○

夕ご飯は22時までに。

×

ポテトチップを買わない。

○

一日ひとつは保留してた雑用をこなす。

○

あと2日。

15:16
体重62.5kg  体脂肪率35.6%

あさってコンサートです。着られる物がないから
ダイエット頑張っていたけれど、昨日いろいろドレス試してみて
完敗!!orz。ファスナーが閉められないってレベルじゃなく
そもそも体を入れてからファスナーを上げることもできません。
ガバって開いたままです。ひえーこんなに太っていたとは。
タンスの中の物がほとんど入らない。
太い服買うなんてお金もったいない。
痩せてまたこれらのドレスを着られるようになるのだ!
という訳で、まだまだ甘かったことを実感したのでしたー。
あーあ、地味な黒ドレスしか着られません。
夏のコンサートは練習が辛いです。早く終わらせて
ダラダラしたい。今日はラジオにインタビュー受けに行く日で
すごーく面倒、憂鬱です。。。


コメント
2015年8月11日 20:08
コンサート明後日なんですね〜
頑張って下さいね*\(^o^)/*

ドレスはまた次のコンサートまでに痩せて着れるようになれば無駄になりませんよ
絶対に着れるようになります
だってnomokoさんは凄〜く頑張ってるもの
これからも応援しますから一緒に痩せましょう〜〜
o(^▽^)o
2015年8月12日 06:18
>あゆさん、
と、思ってたんですけどねー?
今日フラッと入ったお店ですっごく可愛くて
12€(日本円で1600円ちょっと)のドレスを発見!
即買いしました。もともと安いのが8割引でした。
緑と黒、色違いで2着買いました。
あさって(もう明日か?)は緑を着ようと思ってます。
2015年8月12日 06:19
ユーロのマークが文字化けしてました。
12ユーロのドレスでした。
2015年8月12日 09:04
12ユーロ(1600円ちょっと)は安いですね〜
それは即買いでしょ〜(*´艸`)
その位のお値段だと痩せた時にこんなサイズ来てたのかぁ〜( ̄▽ ̄)
ありがと〜〜サヨナラ〜〜って出来るもんね(*≧艸≦)

ドレス見て見たいなー
2015年8月12日 14:42
ドレス、写真撮ってみますかねー。

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46歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-7.7kg -8.1%
現在58.5kg 31.0%
あと2.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.7s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

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