日記
2015年8月10日(月)
体重61.8kg   体脂肪率32.4%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

○

1日1回排便

○

21日目

23:03
体重61.8kg  体脂肪率32.4%

朝、カットパイン、フルーツヨーグルト
昼、ミニチーズインハンバーグ(セブンイレブン)、ご飯一杯
夜、ハンバーグカレー
間食、66kcalおやつ

朝はフルーツだ!と思って
食べたものの
胃がぐんにゃりしてしまいました。汗

朝9時からホットヨガ!
ダイエットコースみたいの選んだら
ヨガではなくエクササイズ!!
大層キツくて
60分のところを30分でリタイア。泣

お水は飲めないわ
気持ち悪いわ
頭痛いわ
と瀕死状態ww

チャリでなんとか
実家まで帰り、
スポーツドリンクを貰い
休憩。
1時間くらいで回復!

今日実家に来たのは他でもない、
父に結婚の挨拶の日取りを
決めて貰い、覚悟してもらうため!!

面と向かって話すと
父、諦めた様子。笑

良かった。笑

お昼は実家の冷蔵庫をガサガサ。
セブンイレブンの商品
美味しくてビックリです!
美味しい悪魔(T . T)

母もダイエッター
(もはや太れば死ぬレベルの糖尿病)

医者に運動しろと言われても
暑過ぎてウォーキング出来ない泣
と言い訳をしていたので
一緒に腿上げ5分間

甘く見ていた腿上げ
大変辛かった。笑
母、脱落。

私は階段昇降を10分
追加してやりました

涼しかったのに
汗びっしょり笑

家に帰ると疲れたのか
だらだら、ごろごろ。笑

しまいには
ご飯も炊かずに
2時間のお昼寝

相方さんが帰ってきた音で
起床しました。泣

残り物のカレーに
冷凍しておいたハンバーグ焼いて
冷凍しておいたご飯をチンして
食べてものの、
足らない相方さん。

高速炊飯でももちろん間に合わないし
冷蔵庫も空っぽ。
二人で近くのスーパーにお買い物

帰宅して
お刺身2パックで
2合食べる相方さん…

LDLコレステロール、
要精密検査なのに…

明日は同期と大江戸温泉にお出かけ!
昼夜、食べてしまう予感w


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27歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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todahi
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161.0cm 58.1s

ゆう
40代前半 女性 
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162.0cm 58.6s

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ポヨポヨン
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160.0cm 71.7s

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167.9cm 71.8s

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