日記
2015年8月11日(火)
体重68.7kg   体脂肪率42.4%

ウォーキング又はスロージョギング

未記入

筋トレ(腹筋・スクワット・腕立て等)

未記入

体幹トレーニング

○

間食(甘味)禁止

×

お通じ

○

先週の土曜日に整形外科から処方して貰った鎮痛剤&胃薬。痛みがある時に1日3回毎食後に服用との指示。
確かに服用すると痛みが和らぐ。こりゃーいい!と言うことで、日曜日まで毎食後に飲んでいた。

そして月曜時の朝体重はかったら70.7sと2日で2s増!!
ヒーーー。えらいこっちゃー!

動けない分増えた?
食事食べ過ぎた?

いろいろ考えたあげく、もしかして鎮痛剤?!

早速ネットで検索したら人によっては鎮痛剤で浮腫みによる体重増加が副作用であるらしい。
頭痛とかでたまーにしか飲まない薬を、毎日それも3回飲んでいた私…。
原因はそれかも!と思い、昨日は実験的に飲まなかった。
すると今朝の体重は、2s減で元に戻ったー。

やっぱり副作用の浮腫みだったのかな?

と言うことで多少の痛みはアイシングで乗りきって我慢できない痛みがある場合のみ服用する事にした。

むやみやたらに鎮痛剤飲み続けるもんじゃないね〜。( ̄▽ ̄;)


コメント
 
 
2015年8月11日 10:45
へ〜 鎮痛剤の副作用で浮腫か‥ 恐ろしや‥( ̄∀ ̄;)

暫くは痛みとの戦いですね‥(^_^;)頑張って〜♪
2015年8月11日 17:46
プクプクさん

昨日受診した内科の先生は、薬で体重増加は、ないよ。と言ってたけど、私はヤツが犯人だと思ってます。(笑)
暫くは動けない分、食事量に気を付けねば!ですね〜。

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50代前半 女性 身長:157.5cm
2013年8月 73s→65sへ痩せたのに、色々と環境が変わり、あっという間にりバウンド。2014年10月16日 体重78s、体脂肪47.3%からダイエット再開。
ピンキー再登録です。
開始時の体重・体脂肪はピンキー登録時ではなく、2014/10/16の数値です。

★皆さんからのコメント返事は、出来そうもないのでお許し下さいませ。m(__)m

★体重・体脂肪推移

2014/10/16 → 78.00s 前回比 47.3% 前回比
2015/03/01 → 75.40s(-2.6 )45.5%(-1.8 )
2015/04/01 → 73.40s(-2.0 )44.2%(-1.3 )
2015/05/01 → 70.70s(-2.7 )43.1%(-1.1 )
2015/06/01 → 70.30s(-0.4 )42.4%(-0.8 )
2015/07/01 → 68.30s(-2.0 )42.1%(-0.3 )
2015/08/01 → 68.00s(-0.3 )42.0%(-0.
2015/09/01 → 69.35s (+1.35) 43.5% (+1.5 )
2015/10/01 → 67.95s (-1.4 )42.1% (-1.4 )
2015/11/01 → 65.65s (-2.30)41.7% (-0.4 )
2015/12/01 → 63.80s (-1.85)39.7% (-2.0 )
2016/01/01 → 62.50s (-1.30) 37.9% (-1.8 )
2016/02/01 → 60.70s (-1.80) 37.1% (-0.8 )
2016/03/01 → 61.50s (+0.80) 37.6% (+0.5 )
2016/04/01 → 60.35s (-1.15) 37.6% (±0 )
2016/05/01 → 62.35s (+2.00) 37.4% (-0.2 )
2016/06/01 → 63.75s (+1.40) 39.3% (+1.9 )

**一時中断 → 大リバウンド 最低値2/13に59.25s→8/30に71.55sへ!12.3sの増加(°Д°)**

★再・再開
余りのリバウンドにて、自宅の体重計の体脂肪率が本人認識出来なくなり暫く手動入力。
締め日は月末に変更。


2016/08/31→ 70.80s
2016/09/30→ 68.55s(−2.25) 42.6%
2016/10/31→ 68.70s(+0.15) 42.0%(―0.6) *旅行直後の為増加
2016/11/30→
2016/12/31→





2015年3月4日スタート
開始時78.0kg 47.3%
-9.3kg -5.8%
現在68.7kg 41.5%
あと15.7kg あと16.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.3s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

etoile9
30代前半 女性 
155.5cm 48.6s

miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

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